ProTraining — Entrenamiento Personal en San Pedro Garza García

Conocemos tu punto de partida

Realizamos una entrevista. Antes de diseñar un programa, debemos conocer al cliente.

• Información general.
• Historial deportivo.
• Antecedentes relevantes: cirugías, lesiones recientes, dolor o molestias actuales.
• Objetivos.

No improvisamos: diseñamos tu proceso de entrenamiento.

Ponemos a tu disposición nuestros convenios con equipos de nutrición para alinear tus objetivos y trabajar en conjunto.

Entrenar mientras mantenemos una alimentación desordenada retrasará los resultados; incluso podría hacer que estemos perdiendo el tiempo.

Sea cual sea tu condición actual, hoy en día el músculo juega un papel muy importante en la salud.

Beneficios de desarrollar masa muscular

• Mayor gasto calórico, incluso en reposo.
• Protección ósea: contribuye a aumentar la densidad de los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis.
• Salud articular: ayuda a proteger rodillas, caderas y columna.
• Control de glucosa: puede mejorar la forma en que tu cuerpo utiliza la insulina y ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
• Mejora de la postura: dar soporte a la espalda y al torso ayuda a corregir dolores y molestias.
• Reducción del estrés: la actividad física puede reducir el estrés y mejorar el ánimo.

Recuerda que, aproximadamente a partir de los 35 años, perdemos masa muscular año con año si no realizamos entrenamiento de fuerza.

Llegar a la adultez con independencia, movilidad y salud debería ser una obligación.

Si nunca has hecho ejercicio, no es un impedimento. Te llevamos de la mano para que realices tu entrenamiento de forma segura y controlada.

Beneficios para tu vida diaria

• Fuerza y movilidad: ayudan a caminar, subir escaleras y cargar objetos de la vida cotidiana sin depender de nadie.
• Salud ósea: ayudamos a reducir el riesgo de fracturas y de desarrollar osteoporosis.
• Prevención de diabetes tipo 2: puede mejorar la forma en que tu cuerpo utiliza la glucosa.
• Metabolismo activo: ayuda a cuidar tu corazón y a evitar la obesidad.

Trabajamos de forma progresiva para desarrollar resistencia, fuerza y flexibilidad de acuerdo con tu condición actual.

¿Te gusta entrenar, pero no te encanta quedarte en una sala de pesas? Podemos hacerlo más entretenido.

¡Ejercicios multimusculares de cuerpo completo! Prepárate para sudar a tope.

¿Nunca has corrido? No importa: te llevamos desde tus primeros 5 km hasta correr un maratón.

Contamos con el programa y la experiencia para llevarte de la mano, sea cual sea tu condición física actual.

Sabemos que después de una cirugía —de codo, rodilla, hombro u otra articulación— te dicen: «Hay que fortalecer». Pero ¿no sabes por dónde empezar?

Aquí te ayudamos paso a paso en la prevención y el fortalecimiento específico.